Хочешь стать гибкой и стройной? Приходи на стретчинг в Любимую студию! Улучшай циркуляцию крови, возвращай мышцы в исходное состояние, снимай болевые ощущения, формируй правильную осанку и избегай жировых отложений. Подробности по телефону.
# Фитнес
В статье описываются правила питания до и после тренировки. Рекомендуется употреблять пищу за полтора-два часа до тренировки, предпочтительно белковую пищу и правильные углеводы. После тренировки можно кушать через час, углеводы и белковую пищу. Важно не забывать про достаточное количество воды.